The Daily Run: Run Workouts dla Androida z The Run Experience
The Daily Run: Run Workouts to jedyna aplikacja do codziennego treningu, która pomoże Ci biegać szybciej, stać się silniejszym, schudnąć i osiągnąć swój PR. Nasze programy pomogą Ci biegać lepiej i zdrowiej niż kiedykolwiek.
Jak biegasz?
Najpierw musisz wybrać program, który odpowiada Twojemu poziomowi sprawności. Wtedy będziesz musiał biegać codziennie, na bieżni lub na zewnątrz. Polecamy połączenie tych dwóch. Mamy programy dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Dla początkujących sugerujemy bieganie od 1 do 3 minut dziennie. W przypadku produktów pośrednich od 3 do 6 minut dziennie. A dla zaawansowanych od 6 do 10 minut dziennie.
Kiedy powinienem zacząć?
Powinieneś zacząć, gdy czujesz się komfortowo i masz wystarczającą ilość energii. Jeśli jesteś początkującym, zacznij od naszego bezpłatnego programu szkoleniowego 5K. To doskonały sposób na rozpoczęcie biegania i udane doświadczenie.
Dlaczego powinienem zacząć biegać?
Jest to jedna z najlepszych form ćwiczeń, nie tylko dla korzyści, jakie zapewnia, ale także za sposób, w jaki się czujesz.
